DISPONIBLE À PARTIR DU 2 FÉVRIER 2026
Le mouvement c’est la Vie !
Qu’est ce que la yoga thérapie ?
C’est une méthode visant à équilibrer le corps et l’esprit grâce aux mouvements, à la pleine conscience, la relaxation, la méditation et des techniques de respiration… Elle utilise les méthodes du yoga traditionnel en les adaptant, dans un but préventif et thérapeutique en ayant une approche global de la personne. Elle est efficace tant dans la prévention que dans l’accompagnement des personnes souffrant de troubles pathologiques légers ou sévères (douleurs de dos, troubles respiratoires, cardiaques, hyper tension, perturbations hormonales…). C’est un complément à la médecine conventionnelle, mais elle ne s’y substitue pas.
Différence entre le yoga et la yoga thérapie :
La yoga thérapie est fondée sur les bases du yoga avec un objectifs thérapeutique. Elle met la personne au centre, l’ évalue et s’adapte à ses problématiques grâce à des séances personnalisées en utilisant un éventail d’outils issus du yoga . Les séances se font en individuel ou en petit groupe (4/5 personnes maximum). En yoga thérapie, on ne retrouvera pas certaines postures ou enchaînement de salutation du yoga traditionnel.
Les bénéfices de la yogathérapie :
La pratique régulière du yoga soulage les différents maux du corps.
Aide à la gestion du stress, soulagement des tensions ostéo articulaires, des troubles digestifs, renforcement du système immunitaire. Améliore la capacité pulmonaire et la santé cardio vasculaire, Meilleure conscience corporelle et gestion des émotions. Renforcement musculaire en douceur et corrections des mauvaises habitudes posturales.
La yoga thérapie soulage les douleurs, adoucit les tensions et tonifie les muscles afin de protéger son corps.
A qui s’adresse la yoga thérapie :
Pour toutes personnes de tous les âges quelque soit sa corpulence souhaitant prévenir et améliorer sa santé ! Pas besoin d’avoir pratiqué du yoga avant ou d’être sportif.
La yoga thérapie s’adapte à chacun quelque soit ses capacités ou ses limitations physiques. Les exercices sont toujours simples et accessibles à tous.
Les outils de la yoga thérapie :
En yogathérapie on utilise de nombreux supports afin d’être confortable dans la posture et ainsi permettre une meilleure régénération : briques, sangles, coussin, bolster, couverture, chaises, murs…
Comment se passe une séance :
La première séance est tout d’abord une prise de contact , je réalise un entretien individuel (état de santé, douleurs, fatigue, hygiène de vie, stress…) suivi d’une observation posturale.
De cet entretien découlera découlera une séance de yoga thérapie avec des mouvements adaptés, des techniques de respiration, de relaxation et de méditation.
A la fin de la séance un temps d’échange est prévu où je vous donne des conseils et des exercices spécifiques .
Commencer un travail en yoga thérapie demande un engagement et une régularité de votre part tant lors des séances qu’entre les séances afin d’améliorer votre santé.
TARIFS
15€ à l’unité
40€ les 3 séances découvertes
130€ la carte de 10 séances valable 3 mois
Améliorer
votre santé
préventif et
thérapeutique
Atelier
personnalisé
en individuel
ou en groupe
adapté à
chacun
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