Le yoga sur chaise est accessible à tous, il apporte les mêmes bienfaits que le yoga traditionnel en améliorant sa santé physique et mentale.
Les postures sont adaptées et adaptables à la réalité de chacun : seniors, problème de mobilité, limitation physique, mais également aux personnes sédentaires ou restant assises de longues heures. Il peut se
pratiquer à la maison ou au bureau, il suffit d’avoir une chaise stable !

Les bienfaits : pour une meilleure qualité de vie !
– Améliore la mobilité et la flexibilité.
– Renforcement musculaire doux.
– Favorise la circulation sanguine.
– Améliore l’équilibre et la conscience corporelle.
– Soulage les douleurs musculaires et articulaires.